Los problemas medicos de los informaticos [Archivo]

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lookmydoom

26-06-2007, 16:27:29

Buenas, quisa a muchos les paresca algo extraño este post pero tiene su origen en una charla que tuve con unos amigos y colegas sobre los males comunes que produce nuestra profesion. Pero tambien me gustaria que comentaran sus propios males y que hacen para aliviar sus dolores.

Es bien sabido que los informaticos pasamos buena parte del dia frente a un monitor y segun mis amigos colegas yo no soy el unico que parece sufrir los mismos males comunes como ser dolores de espalda y mala vista entre otros y digo entre otros por que en la universidad vi de todo entre alumnos y catedraticos vi lo que el futuro me deparaba.

La obecidad seria otro problema que puedo relacionar con la profesion y otra vez me remito a mis dias en la U y es que veia con un poco de miedo que habia mayor cantidad de alumnos obesos en la carrera de informatica que en otras y mis amigo en la U ya estaban ganando sus kilitos y yo tambien.

Y pasando a lo personal mi mayor mal seria los fuertes dolores de espalda si alguien sufre de lo mismo sugiero el tratamiento que me aplico yo mismo, ese dolor es producido por la mala posicion de las vertebras, lo unico que hacer es enderesarlas para ello se puede recurir a masajes o lo que hago yo, que alguien no muy pesado camine por nuestra espalda hasta que las vertebras encajen, manteniendo siempre la boca abierta, este modo es increiblemente efectivo, alivia el dolor al instante, yo lo hago 1 vez por semana me alivia mucho del dolor.

Para lo que ya se levantan de dormir con dolor de espalda le puedo sugerir que duerman con una almuada pequeña en la zona de la espalda que les duele, en mi caso es la espalda baja, y tratar de dormir de costado y no boca arriba.

Espero que esto le sirva a alguien y ver que anecdota relacionada tienen.

poliburro

26-06-2007, 17:31:00

Pues lo del peso creo que es cierto, en la uni, pesaba 70 kilos, ahorita ando en los 90 :S,

otro mal que me aqueja es el dolor en las muñecas, especialmente despùes de 12 horas contìnuas de trabajo.

de la vista no sufro al contrario, en todos los exàmenes que me han hecho salgo muy bien. pero màs vale prevenir, asì que me he comprado anteojos con anti-reflejante.

mmm otro es el dolor en el cuello, pero eso es debido al estres, :P.

kuan-yiu

26-06-2007, 18:19:07

Síndrome del túnel Carpiano en la mano que usa el ratón, es el más común hoy en día (mi hermana es fisioterapeuta y lo sabe de primera mano).

Los dolores de espalda del ordenador son posturales y comunes de cualquiera que trabaje sentado. Mi recomendación: levantarse cada hora y dar un paseo de un par de minutos mobilizando cuello, hombros y espalda (tal y como dicen en los cursos de prevención de riesgos).
Los estiramientos son de lo mejorcito para quitarse todos los males del oficinista, así que un par de sesiones de ejercicio (bien realizado y adecuado a la edad) a la semana curan el 80% de las dolencias.

Delphius

26-06-2007, 19:11:28

Síndrome del túnel Carpiano en la mano que usa el ratón, es el más común hoy en día (mi hermana es fisioterapeuta y lo sabe de primera mano).

Justo estaba por preguntar por el nombre de dicha dolencia, nunca logro recordar el nombre.

Yo sufro de ésta. Para saber si se sufre me han dicho que se debe dejar la mano colgando, suelta, floja durante un minuto. Si en ese tiempo se siente un pequeño cosquilleo o si se la siente pesada o alguna molesta.... ¡Bingo! Se la ganaron.
Mi remedio: masajes diarios y fricciones de los dedos... calentamiento (debido al frio de la época). Pongo en descanso a mi mano derecha (es la que sufre) cada rato.

Pues lo del peso creo que es cierto, en la uni, pesaba 70 kilos, ahorita ando en los 90 :S,
Sobrepeso: ¡Presente! Para mi altura y constectura yo no debería pesar más de 65 kilos. Hace poco me pesé y la balanza marco los 75 kg.
Admito que ya no hago nada de ejercicios. Y menos con este frio.

Problemas de espalda: Por el momento no. Uso una silla cómoda y que mantiene la forma y la posición de la columna en su lugar. No hay modo de sentarse mal en la silla. Ergonomia.

Igualmente evito estar más de tres o cuatro horas sentado. Me paro, estiro mis piernas (algo simple, nada elaborado)... (aunque sea durante 15 o 20 min) También bajo y subo las escaleras por lo menos 5 o 6 veces durante todo el día.

Problemas de visión: No. Hace tiempo se me nublaba la vista, me recetaron gotas (que las odiaba, odio y seguiré odiando) y santo remedio. No me quejo, tengo buena visión todavia. Lo raro es que mi hermano que pasa menos tiempo frente a una PC debe usar lentes mientras que yo no. (Y no tengo de los protectores esos)

Saludos,

ArdiIIa

26-06-2007, 19:35:59

Pues hemos topado con la "Santa Madre Iglesia".

Yo todavía me estoy restableciendo de una operación reciente de dos hernias discales que me estaban presionando el nervio ciático, con implantación de seis tornillos y dos placas de titanio en las vertebras.... Eso además de los diferentes problemas derivados de esta bonita profesión tras el paso de muchos años.

Y es que creo que la producción, está reñida con la ergonomía, con el bienestar y con la salud. :(

Creo que los trabajadores de Google, en este sentido son unos privilegiados, pero no lo tengo muy claro.:confused:

fer21unmsm

26-06-2007, 20:52:25

Problemas de visión: No. Hace tiempo se me nublaba la vista, me recetaron gotas (que las odiaba, odio y seguiré odiando) y santo remedio. No me quejo, tengo buena visión todavia. Lo raro es que mi hermano que pasa menos tiempo frente a una PC debe usar lentes mientras que yo no. (Y no tengo de los protectores esos)
Saludos,

A mi tambien a veces se me nubla la vista, pensé que me estaba quedando ciego, pero que te recetaron Delphius, como se llama?.

A alguien le ha pasado que despues de estar tantas horas(12 horas o mas) en la pc programando especificamente, te voltees y veas a otro lado, y notas como si se vieras como pixeleado todo? o pequeños destellos:confused:

ArdiIIa

26-06-2007, 21:05:00

A alguien le ha pasado que despues de estar tantas horas(12 horas o mas) en la pc programando especificamente, te voltees y veas a otro lado, y notas como si se vieras como pixeleado todo? o pequeños destellos:confused:

La verdad; yo si veo cosas raras... (http://www.clubdelphi.com/foros/showthread.php?t=39852) :rolleyes: :rolleyes:

egostar

26-06-2007, 21:09:26

Yo cuando estoy mucho tiempo en la PC y volteo a ver a mis compañero de oficina, me pregunto:

Que tienen mis ojos que puras bestias veo!!! :D:D:D:D

La verdad es que llevo algunos años metido en esto y no tengo ningún problema de los que se han mencionado, espero que siga así, me siento afortunado.

Salud OS.

fer21unmsm

26-06-2007, 21:25:20

La verdad; yo si veo cosas raras... (http://www.clubdelphi.com/foros/showthread.php?t=39852) :rolleyes: :rolleyes:

Creo que si pasas muchas horas si te puede suceder lo que digo en el post anterior, pero lo que les recomiendo, es meterse al gym, yo me he metido, todas las molestias desaparecen:D, a excepción de la vista, porque igual tengo que seguir usando lentes.:D

fer21unmsm

26-06-2007, 21:29:39

Yo cuando estoy mucho tiempo en la PC y volteo a ver a mis compañero de oficina, me pregunto:

Que tienen mis ojos que puras bestias veo!!! :D:D:D:D

Salud OS.

jajajaja:D:D:D:D:D, no trabajarás en un zoológico no?

RONPABLO

26-06-2007, 23:26:07

Muy buen post, bueno saber de todo un poco, aunque nunca lo uso, una amiga me recomendó hacer ejercicios para los ojos, los cuales me dijo son aconsejables para personas que pasan mucho tiempo mirando en un muy corto espacio (leer, coser, monitorear pantallas, etc), en si el ejercicio que me acuerdo es simple:

estirar una mano al frente con el puño cerrado, de forma tal que al mirar la mano en el frente, se vea las uñas de los dedos y el dedo pulgar en la parte externa, luego estirar el indice, posteriormente mirar la punta del indice unos 5 segundos, posteriormente buscar un punto de referencia preferiblemente a una distancia mayor a 2 metros y mirar dicho punto por 5 segundos, después nuevamente volver a ver el dedo indice durante 5 segundos, y así durante 1 minuto aproximadamente, luego hacer el mismo durante otro minuto, pero esta vez tratando de ver el menor tiempo posible cualquiera de los dos puntos de referencia (el dedo indice y el punto seleccionado)

Delphius

27-06-2007, 02:53:05

A mi tambien a veces se me nubla la vista, pensé que me estaba quedando ciego, pero que te recetaron Delphius, como se llama?.

A alguien le ha pasado que despues de estar tantas horas(12 horas o mas) en la pc programando especificamente, te voltees y veas a otro lado, y notas como si se vieras como pixeleado todo? o pequeños destellos:confused:

¡Hay me mataste! No recuerdo que gotas eran... Lo que si recuerdo es que eran baratas:D

Yo no veía pixelado... era como el efecto de las películas. El que ponen cuando uno "sueña". También se me ponía rojo el ojo y me ardía un poco. No me preguntes como se llama a dicha enfermedad... soy un ignorante con los nombres de enfermedades. Por algo no me gusta la medicina:p Estuve como una semana, más o menos así y nunca más me volvió a agarrar.

Según el médico se debió a que no hice descansar la vista lo suficiente. Fue cuando estaba preparando exámenes, trabajando en una pasantía y cursando. Todo a la vez. Había llegado a tocar fondo: dormía 3 horas, y pasaba alrrededor de unas 5 horas frente a libros y poca luz...

Y todavía sigo tocando fondo, si no es la vista... es la panza... si no es la panza es el stress.:o
Ahora, por ejemplo he dormido solamente dos horas (de 11 a 13). Anoche, a pesar de tener un poco de sueño, no he podido pegar un ojo. Ya se me están cerrando los ojos... espero poder dormir esta noche.:(

Saludos,

lucasarts_18

27-06-2007, 05:15:43

Delphius, ¿Cuando te corresponden vacaciones? :D:D:D:D

No, hablando en serio, creo que las necesitas....:)

Hasta Luego .-

Delphius

27-06-2007, 05:34:22

Delphius, ¿Cuando te corresponden vacaciones? :D:D:D:D

No, hablando en serio, creo que las necesitas....:)

Digamos que estoy de vacaciones desde fines del año pasado. Porque como ya terminé de cursar y como ya no debo materias (exceptuando el dichoso trabajo de grado)... sólo me dedico a ello, clubdelphi, YR, ha ablandar a mi padre para que me preste el dinero para comprarme Turbo Delphi (que por cierto... el representante me dijo que está a 299 dlr... ¿se habrá equivocado?... shhhhh sliencio no le digan nada:D), hace poco me fue de fiesta y creo que este fin de semana tengo otra:)

Y estoy esperando a que me confirmen para ver si tengo la entrevista de trabajo (lo peor de todo es que ya acepté otro). Pero en ninguno de los dos me han confirmado algo.:( No se si llamar para ver que me dicen. Creo que por esto me está costando dormir...

Saludos, son las 0:31 AM en Salta, Argentina... me acabo de perder "Ya es 1/2 día en China" y no se como hice... ¡pero me pasó el sueño! Debería tomarme un calmante, un Valium... lo que sea pero que me equilibre las horas de sueño.

lookmydoom

27-06-2007, 06:28:22

Bueno creo que varios abusamos de nuestro cuerpo :D yo tambien sufri de vista pixelada pero de forma servera, despues de estar editando imagenes y video "sin parpadear :D" por varias horas llegue a un punto que ni estando a 10 cm del monitor no podia ver nada, solo veia luz, como si me ubieran tirado el flash de una camara a 5 milimetros del ojo.

Otra forma de la que abuso es que me pego a la computadora desde las 9 AM a 3 AM diario de lunes a domingo descontando 1 hora a la que dedico el Gym, hay veces que he llegado a aguantar las ganas de ir al baño con tal de seguir en la PC y para colmo se me hizo costumbre comer en enfrente de la PC ya no voy al comedor ni como en familia ni tampoco en presencia de ALGO que respire:o.

Una anecdota algo divertida "creo yo" un viernes por la noche entre a la cocina y ahi estaba mi abuela, saque algo de comer y como era algo tarde "segun ella" me dijo buenas noches y se fue a dormir, lo gracioso fue que durante todo el fin de semana hasta el lunes en la noche no la vi pece a que ninguno de los 2 salio de la casa, cuando por fin me vio me prengunto "como estuvo tu viaje :eek:" yo le dije que no habia viajado solo estaba encerrado en mi bunker "como le digo yo".

Ñuño Martínez

27-06-2007, 08:13:03

Pues yo, por ahora, sólo sufro de dolor de espalda, y cada vez menos. :confused: Las gafas las llevo desde muuuuuuuucho antes de empezar a utilizar el ordenador, y creo que es genético porque mi padre y mis tres hermanas también las necesitan. De peso ando escaso porque me faltan más de 10 kilogramos para llegar a mi peso mínimo ideal (hubo una época en la que pesaba 20 Kgr. por debajo de ese límite :eek: ) y parece que me estoy manteniendo en ese espacio.

Casimiro Notevi

27-06-2007, 09:04:58

Hay que cuidarse!!!, que luego, con el paso de los años, llegan los achaques y los: "si hubiera hecho esto... si hubiese hecho aquello... si no hubiese hecho lo otro..." ;)

Lo digo por experiencia, que también hacía antes muchas burradas con mi pobre cuerpito y ahora lo noto :(

:)

kuan-yiu

27-06-2007, 10:04:34

Yo me cuido todo lo que puedo.
Voy a clases de danza 3 veces por semana, tengo un peso adecuado, hago estiramientos "a lo japonés" en medio de la jornada laboral, me doy un par de paseos durante la mañana, separo la vista del monitor siempre que me acuerdo y pestañeo mucho, que es algo de lo que nos olvidamos cuando miramos una pantalla.

Mi único problema serio (inestabilidad pélvica) no está directamente relacionado con la informática, sólo agravado por pasar tantas horas sentada.

papulo

27-06-2007, 10:50:36

Yo, yendo al gimnasio todos los días, y durante la temporada, entrenando a balonmano también, la verdad es que estoy sin problemas de ningún tipo.

Hacer ejercicio hace que estas molestias se queden en meras anécdotas, jejeje.

A parte, paseo tanto por la mañana como por la tarde un rato (aprovecho para ir a merendar o almorzar), procuro dormir 8 horas cada día, estirar las piernas cada hora paseando por la oficina y aprovecho para ir a mirar por la ventana un rato el paisaje, así relajo la vista.

Pero ni con todo eso logro ser un buen programador, jajaja ¡avanzo mas lento de lo que desearía!!

Saludos.

Arcioneo

27-06-2007, 11:34:24

Yo nunca he padecido de la espalda, pero mi pareja si, a veces le duele cuando esta muchas horas sentada:eek: .

Ambos somos informáticos, y bueno, aparte de las diferencias físicas y cosas por el estilo, yo creo que hay un factor que me ayuda un tanto mas.

"Dormir boca abajo", como dije, no estoy seguro si sea parte de la cura, pero al dormir asi tienes tu espalda totalmente erguida y una considerable cantidad de horas en distinta dirección que como está el resto del dia.

No sé si sea un buen consejo, pero he notado que algunos familiares que padecen de ello no duermen boca abajo, conincidencia o destino? que sé yo...:D

Casimiro Notevi

27-06-2007, 12:20:00

[..]estirar las piernas cada hora paseando por la oficina y aprovecho para ir a mirar por la ventana un rato el paisaje, así relajo la vista.
Antes también lo hacía porque trabajaba en un lugar muy tranquilo, a bastante altura y con espléndidas vistas a la bahía de Málaga. Ahora trabajo en un sitio que lo mejor que se ve es la pared del edificio de enfrente :o

linuz

27-06-2007, 13:04:27

Antes también lo hacía porque trabajaba en un lugar muy tranquilo, a bastante altura y con espléndidas vistas a la bahía de Málaga. Ahora trabajo en un sitio que lo mejor que se ve es la pared del edificio de enfrente :o
Creo que no eres el único, mi mejor vista es un trozo de calle donde solo se ven coches... y alguna persona :D.

Ademas, ¿los programadores no debemos estar concentrados en lo que estamos haciendo sin que nos moleste nada?:eek: :p :rolleyes:

Ahora en serio, tomarse algun descanso para estirar las piernas un poco y relajar la mente ayuda bastante.

Un saludo.

fer21unmsm

27-06-2007, 21:19:56

Y todavía sigo tocando fondo, si no es la vista... es la panza... si no es la panza es el stress.:o
Ahora, por ejemplo he dormido solamente dos horas (de 11 a 13). Anoche, a pesar de tener un poco de sueño, no he podido pegar un ojo. Ya se me están cerrando los ojos... espero poder dormir esta noche.:(

Saludos,

Tienes que meterte al gimnasio o hacer deporte, eso te quita el stress, yo hace como un mes tenia algunas molestia debido a la pc, pero con eso ya casi no tengo, a parte estoy moderandome en el uso del PC(menos horas, antes usaba mañana, tarde y noche; ahora mañana y tarde).

Trabajas bastante al parecer, take it easy man, jeje; :D

Delphius

27-06-2007, 22:08:21

Tienes que meterte al gimnasio o hacer deporte, eso te quita el stress
Eso me estoy diciendo. Este mes comienzo. Pero ese mes nunca llega.
Lo que si estoy realizando es una dieta liviana. Estoy comiendo poco ahora. No siento tanto apetito a la hora de comer.

Lo que tengo que solucionar son las horas de sueño. Anoche tenía sueño, pero se me pasó. Me terminé acostando a las 5 AM y hoy me desperté a eso de las 9AM para atender el téléfono, me volví a acostar y dormí hasta las 13. Evito tomar café.

Lo malo es que si me confirman el trabajo, voy a tener que cambiar como sea mi rutina. Puede que hacer ejercicios me ayude a equilibrar el sueño. Tengo invertido los horarios, y llevo meses (por no decir el año) así.

Saludos,

Arcioneo

28-06-2007, 11:25:31

Pues eso de no permanecer con el monitor sin parpadear por suerte no me ocurre, aunque no tengo una vista espléndida en la ventana, si suelo tenerla con las compañeras que pasan por aquí, eso quiera o no me distrae del monitor al menos por cinco segundos y relaja mi vista(aunque estresa otras cosas):D .

En fin, que si el paisaje no es tan bueno, miren a las mujeres tan lindas que les rodean, realmente funciona.

courtois

04-07-2007, 09:47:32

Ah males? estoy gordo, 125kg, dolor de espalda, no veo bien
remedios: pague 1 mes de gimnasio, nunca fui; masajes y estiramientos, lentes y pensando en lasik

Ñuño Martínez

04-07-2007, 11:05:11

Yo ando muchísimo, y así me ahorro el gimnasio al que nunca he ido :p:D. Cuando vivía en Burgos iba a casi todos lados andando. Madrid es mucho más grande, pero siempre procuro bajarme una estación de metro antes del destino para caminar un poco más. Y en vacaciones y días libres, al monte a chospar (http://www.galeon.com/cfs/cultur.htm#C)

Delphius

02-11-2007, 06:50:39

Buenas a todos.
Muchos aqui saben que en estos últimos días de la semana me he sentido enfermo.

Pues, he visitado al médico. Me pidió una ecografia abdominal, ni bien acercó el aparato, presionó fuerte ¿y que creen?: Señores me he ganado el premio gordo: Una piedra de 2 cm alojada en mi vesícula. Si, señoras y señores... ¡Con 23 años y una piedra que me infla las.... !

Dejenme darles un consejo a todos:
1. No exageren con su cuerpo.
2. Salgan a diario a caminar o trotar.
3. Hagan las 6 comidas al día (no son 4), poco pero lo suficiente para pasar el momento.
4. Una vez a la semana dediquen su tiempo a hacer algo fuera de casa: visiten lugares, planten un arbol. La cosa es despejar la mente fuera de casa. Si viven en el bullicio urbano a un lugar verde. Si viven en una zona rural... prueben el ruido urbano.
5. Cultiven socialmente: hablar con alguien al menos 10 por día es bueno.
6. Nada de horas extras, al menos que su situación económica los obligue.
7. No lleguen a los límites. Recuerden que todo en exceso hace mal.
8. Busquen hobbies que no tengan que ver con ninguna de las actividades diarias, ni con el ejercicio. Hacer algo que nunca han hecho.
9. Procuren no hacer estas actividades solo.
10. Las fiestas están permitidas pero moderate y acepta las consecuencias de los límites.

Bueno en fin... no hagan lo que hago yo. No dejen que el sedentarismo los alcance. No dejen que el tiempo y el estress los consuma. No ahoguen sus problemas en la comida.

Es probable que me tengan que operar. Una dieta bien equilibrada y reposo. No se todavía cuando me operarán, y/o si será necesario hacerla. Dicen que no es grave.
No puedo dormir. Son las 02:37, falta una hora para mi medicina. Espero poder dormir unas horas porque debo ir a la facultad a pedir unos papeles para que me permitan renovar mi carnet, conseguir autorizar los estudios y la obra social me reconozca los pagos. ¡Que m... de burocracia!. Cuando uno anda con un dolor de m.... en lo único que piensan las secretarias y enfermeras es que deben sacarte dinero, que presentar este y otro papelito y recién el médico te puede ver. Que bueno que todavía hay gente con buen sentido y tacto. Doy gracias a Dios que el médico aceptó revisarme a pesar de no tener los papeles en orden, y que se haya preocupado por mi.

Se al menos que no voy a estar solo en este momento, no se si con las personas indicadas pero al menos habrá una persona. Solo espero que todo salga bien.

Admito que estoy medio con miedo...
En fin... no se que hago diciendo esto...

Eduarcol: que la pases bien con tu esposa. Se feliz, y vamos... Sabemos que te quieres casar... no te cazaron, no hay problema puedes decirlo hombre. Si quieres grítalo... ¡Felicidades amigo! Probablemente me pierda tu cumple también. Bebe por mi ¿si?:D:p;)

Salud para todos ustedes.:)

fjcg02

02-11-2007, 07:28:08

ArdiIIa

02-11-2007, 11:16:40

fjcg02

02-11-2007, 21:18:21

Capitulo II
He pasado por la consulta y me han dicho que todavía queda esperanza, y que me mandan a hacer rehabilitación: ya sabeis, unos calambritos por la pierna. Me dicen que puede que el nervio se recupere casi en la totalidad.
Bueno, después de pedir cita, pasmaomequedao, me dan cita para Febrero. Me puedo quedar cojo !!.
Acabaré yendo a un particular. O igual cojo la baja, para que por lo menos a la SS le cueste algo que sean tan patanes y tan huevones.

Seguiremos informando. Saludos.
PD: ArdiIIa, por experiencias como las tuyas es por lo que estoy acojonao.

pborges36

02-11-2007, 23:04:48

En verdad que es una profesion peligrosa :D. En mi trabajo hacemos 2 turnos de 4 horas, mas un par de horas mas en mi casa, seguro llego a las 12 horas frente a la pc. Sobrepeso?? Seguro!! Aun cuando mi trabajo esta a 15 cuadras de mi casa y las cuales camino diariamente, o sea 15 x 4. Creo que deberia complementarlo con una buena dieta :D:D. Pero lo que mas me preocupa es la vista. No es que no vea, es algo que descubri hace poco, mirando unas lamparas detecte como unos destellos, pense que era el cansancio del momento pero mas tarde me di cuenta que eso era permanente. Es como si tuviera una diminuta pelusa en los ojos, pero no es algo real, los ojos no me arden, ni me molesta nada, ni si quiera enrojecidos, pero ahi estan.
En fin, dicen que deberia ir a un oculista, ojala no sea demasiado tarde.

Casimiro Notevi

02-11-2007, 23:32:26

[..] Pero lo que mas me preocupa es la vista. No es que no vea, es algo que descubri hace poco, mirando unas lamparas detecte como unos destellos, pense que era el cansancio del momento pero mas tarde me di cuenta que eso era permanente. Es como si tuviera una diminuta pelusa en los ojos, pero no es algo real, los ojos no me arden, ni me molesta nada, ni si quiera enrojecidos, pero ahi estan.
En fin, dicen que deberia ir a un oculista, ojala no sea demasiado tarde.

:eek: Yo SIEMPRE veo destellos mirando las lámparas, bombillas, farolas, etc. pensé que era lo normal :confused::confused::confused:

Gabo

05-11-2007, 11:56:02

Acabo de leer este hilo. Espero que les vaya bien con el tratamiento a Delphius y a fjcg02...

En cuanto a lo de Delphius... te puedo decir que conozco a personas que las han operado de la vesícula sin problemas. Nunca deja de asustar una operación, pero esa no es una de las complicadas. De todas formas, la dieta hay que cuidarla.

Lo dicho. Espero que les vaya bien a ambos con sus tratamientos.

Delphius

05-11-2007, 13:31:59

suerte Delphius, no estás solo en esta larga agonía.

Os cuento mi caso.
He tenido varios episodios de lumbociatica en mi vida, pero la que me dió en Agosto se ha salido de madre. Me hicieron una resonancia magnética, y me diagnosticaron dos hernias, L4-L5 y L5-S1. Me han hecho además un electromiograma, que ha diagnosticado que mi nervio ciatico está afectado de manera crónica. Esto quiere decir que la parálisis de mi pie derecho que me acompaña desde Agosto puede que no se recupere nunca, a pesar de que pase por quirófano.
Dentro de 4 horas voy al médico a ver qué me dicen, si me operan, me dan masajitos, o qué demonios, pero soy bastante pesimista.
Hay alternativas que parecen que funcionan como la ozonoterapia, pero cuestan un pastizal y no están 'homologadas' por la medicina ordinaria, es decir, te lo tienes que pagar de tu bolsillo ( 80 € sesión, entre 10 y 20 sesiones, alquiler de quirófano para aplicar las infiltraciones delicadas, ... unos 1500 € mínimo ).
En definitiva, imagino que estarás como yo, acojonadito perdido. Y como aquí, las cosas de palacio van despacio, desde que te dicen para hacer una prueba hasta que te la hacen pasan un par de meses a pesar de ser urgentes, pues todo el día dándole vueltas al coco.

Un abrazo, y suerte.

Gracias por el aliento.
Espero que te recuperes de ello. Siento que mi situación es poca cosa comparada con la tuya.:(

Exacto, muy joven para andar con estas averias...
Cuídate.

Parece una copia exacta de mi historia clínica...

Ya te comenté que yo si pasé por quirófano y que los resultados no fueron los esperados.
El pie derecho sigue con hormigueos, y en particular el pulgar adormecido, por que el nervio ciático sufrió mucho "aplastamiento".
En cuando a la espalda son muchas las molestias que tengo por los "hierros" que me pusieron.
Así que no te animo, ni te desanimo para que fiches, pero al menos tienes otro punto de vista.

Es cierto lo que dices, y es eso lo que me asusta... ¿Porqué ahora? ¿No se pudo esperar unos años?. Aunque no debería asustarme sino enojarme conmigo mismo, porque no me he cuidado nada:mad:.

ArdiIIa, te compadezco hombre. No debe ser lindo lo que sufres.:(

En verdad que es una profesion peligrosa . En mi trabajo hacemos 2 turnos de 4 horas, mas un par de horas mas en mi casa, seguro llego a las 12 horas frente a la pc. Sobrepeso?? Seguro!! Aun cuando mi trabajo esta a 15 cuadras de mi casa y las cuales camino diariamente, o sea 15 x 4. Creo que deberia complementarlo con una buena dieta. Pero lo que mas me preocupa es la vista. No es que no vea, es algo que descubri hace poco, mirando unas lamparas detecte como unos destellos, pense que era el cansancio del momento pero mas tarde me di cuenta que eso era permanente. Es como si tuviera una diminuta pelusa en los ojos, pero no es algo real, los ojos no me arden, ni me molesta nada, ni si quiera enrojecidos, pero ahi estan.
En fin, dicen que deberia ir a un oculista, ojala no sea demasiado tarde.
¿El destello que ves es como si una parte del foco iluminara más que el resto? Creería que eso es un simple fenómeno físico de óptica, sobre todo cuando uno entrecierra los ojos y mira hacia la luz: aparecen largos destellos omnidireccionales, y cuanto más los cierra uno más se alargan... y en algunos casos hasta se juntan y logran formar figuras raras.

Si no es eso... ya habría que "ver":o

Acabo de leer este hilo. Espero que les vaya bien con el tratamiento a Delphius y a fjcg02...

En cuanto a lo de Delphius... te puedo decir que conozco a personas que las han operado de la vesícula sin problemas. Nunca deja de asustar una operación, pero esa no es una de las complicadas. De todas formas, la dieta hay que cuidarla.

Lo dicho. Espero que les vaya bien a ambos con sus tratamientos.

A mi padre hace relativamente poco lo operaron de esto. Le sacaron 3 piedras enormes y estuvo a dieta por un largo tiempo (de hecho mi padre debería estar de dieta de por vida).

Muchas gracias por darme ánimos.

Lepe

05-11-2007, 16:35:31

pero mas tarde me di cuenta que eso era permanente. Es como si tuviera una diminuta pelusa en los ojos, pero no es algo real, los ojos no me arden, ni me molesta nada, ni si quiera enrojecidos, pero ahi estan.
En fin, dicen que deberia ir a un oculista, ojala no sea demasiado tarde.

Una cosa serán los destellos y otra muy distinta lo de la "pelusa".

La "pelusa", se ve mejor al mirar sobre una pared blanca desenfocando el ojo, es como si tuvieras dicha pelusa pegada permanentemente en el ojo, así que al intentar mirar la pelusa, ésta cambia de sitio con la mirada. Se conoce como lunar óptico (http://www.todoexpertos.com/categorias/salud-y-bienestar/vista/respuestas/1394129/lunar-en-la-retina-operacion-lasik) (no es muy científico el link, pero bueno...).

Saludos

pborges36

05-11-2007, 23:27:19

Una cosa serán los destellos y otra muy distinta lo de la "pelusa".

La "pelusa", se ve mejor al mirar sobre una pared blanca desenfocando el ojo, es como si tuvieras dicha pelusa pegada permanentemente en el ojo, así que al intentar mirar la pelusa, ésta cambia de sitio con la mirada. Se conoce como lunar óptico (http://www.todoexpertos.com/categorias/salud-y-bienestar/vista/respuestas/1394129/lunar-en-la-retina-operacion-lasik) (no es muy científico el link, pero bueno...).

Saludos

Es exactamente lo que me sucede, la verdad no sabia como explicarlo. Descubri que era permanente mientras miraba la pizarra blanca de la oficina.

fide

05-11-2007, 23:37:29

Yo de lo que a veses me quejo, cuando paso largas horas delante del PC. es de los dolores en los ojos. Se me ponen rojos. pero eso es por no tener refrescador de pantalla.... Creo!

kuan-yiu

06-11-2007, 09:50:28

Yo de lo que a veses me quejo, cuando paso largas horas delante del PC. es de los dolores en los ojos. Se me ponen rojos. pero eso es por no tener refrescador de pantalla.... Creo!
Es por no pestañear... y no es broma. Delante de un monitor nos olvidamos de pestañear.

lbuelvas

11-09-2008, 18:48:10

Hola compañeros,

Bueno hace unos años me diagnosticaron Sindorme de Tunel Carpiano, era incipiente, sentia que las manos se me calentaban, adormecimiento en los dedos de la mano. El tratamiento fue uso de férulas hechas a la medida con un material especial que al calor se ablanda, lo moldean sobre las muñecas y al enfriarse se endurecen. Bueno me fue bien pero no hice nada mas.

Hace unos dias han vuelto los sintomas, el adormecimiento es mayor, tengo dolor en el brazo y si alzo a mi hijita de tres años sobre mis hombros me empiezan a doler los brazos.

Bueno, voy a utilizar un lapiz que tengo por ahi en reemplazo del mouse, ire al medico y utilizare el software gratuito que adjunto que te da indicaciones de descansar y los ejercicios que se deben hacer.

http://www.workrave.org/

kuan-yiu

12-09-2008, 08:13:58

Pues uno de los mejores métodos para evitar esos problemas son las alfombrillas de ratón que tienen una pequeña alza para apoyar la muñeca (también las hay para el teclado). El origen es siempre por una postura incorrecta de la mano (la muñeca siempre debe estar por encima de la mano o como mucho a la misma altura). Lo malo es que una vez que aparece es difícil de curar, de todos modos yo en tu caso buscaría esas alzas porque evitarán que sigas empeorando y cuanto antes te acostumbres a usarlas mejor para ti.

lbuelvas

12-09-2008, 15:32:15

Gracias por las recomendaciones.

jcarteagaf

12-09-2008, 15:53:54

Estoy de acuerdo con lo de las almohadillas, ayudan bastante, como tambien indican lo importante es hacer una pausa cada cierto tiempo (1 hora es lo recomendable) y hacer algunos movimientos de brazos, hombros, muñecas, etc. Para mantener la salud en general es recomendable una media hora de actividad fisica por lo menos 4 veces por semana. Una buena alternativa es jugar con los niños, son incansables y a la vez que haces ejercicio te diviertes. Tambien puedo recomendarte que practiques Tai Chi Chuan (http://es.wikipedia.org/wiki/Tai_chi_chuan), ya que no solo te ayuda con la salud fisica, tambien con la salud mental.

Saludos.

mamcx

12-09-2008, 18:14:06

Aunque estoy MUY desaplicado con el ejercicio, he notado que la natacion es lo mejor de lo mejor pa nuestros lios. Te refresca, te relaja, y ejercita hasta la risa.

Tambien tengo un teclado ergonomico (Micosoft Ergonomic 4000 http://www.microsoft.com/hardware/mouseandkeyboard/ProductDetails.aspx?pid=043 - 100% recomendado!!!).

Si algun dia un cliente me paga, me compro una silla ergonomica, eso si me esta matando.

Una cosa que ayuda MUCHO pa los ojos, es reducir el brillo del monitor. Crucial. Luego poner las fuentes GRANDOTAS -y con monitores cada ves mas grandes, no hay escusas - no importa si uno ve bien las normales. Por ejemplo, en windows tengo las fuentes mas grandes, el dpi a 120 y aumento la fuente de todo lo que puedo al menos a 16-18. En editores de texto uso la fuente consolas (descargable sitio MS).

Tambien mirando combinaciones de colores en http://idehotornot.ning.com/ y mirar cual les resulta mas comodo - ya me inclino por fondos oscuros y colores opacados -.

mamcx

12-09-2008, 18:14:51

Tambien navegando me volvi adicto al Ctrl ++!!!

RONPABLO

12-09-2008, 21:55:13

Tambien navegando me volvi adicto al Ctrl ++!!!

o Ctrl Rudeda del raton arrriba... ese ++ a mi me queda como Ctrl Shift ++

AzidRain

12-09-2008, 22:03:03

jhonny

12-09-2008, 22:21:29

Yo sufrí cerca de 6 meses o más un dolor recurrente en la pierna izquierda, ya hasta era para mí normal. Era un problema con el nervio ciático por pasar mucho tiempo sentado. Finalmente se resolvió solo haciendo pausas aprox. cada hora y dando un pequeño paseito entre cada "sentada". Lo del tunel carpiano ya me habia sucedido pero lo arreglé ajustando la altura de la silla y el escritorio y colocando una almohadilla.

Caramba!!!, yo tenia un dolor en la pierna derecha antes de vacaciones y ahora me quiere molestar de nuevo... de manera pues que es causa de la falta de unas pausas...

Gracias por el dato :p. Es que uno siempre escucha ese tipo de cosas pero nunca cree que le va a suceder a uno.

AzidRain

12-09-2008, 22:33:43

Por cierto que se me pasó comentar, tan habituado estaba a ese dolor que cuando finalmente se me quitó no me dí cuenta...jejejeje