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Haría falta que tu proveedor de hosting "publique" el servicio de mysql. Es decir, que su firewall permita el tráfico hacia el puerto TCP en el que escucha mysql.
Si esto es así (preguntale), podrías usar las herramientas ya mencionadas por dec.
Otra posibilidad es que el proveedor te de acceso via ssh, con el que podrías usar directamente la línea de comando "mysql" en la consola del servidor.
Si ninguna de estas opciones está disponible (usualmente no lo están) entonces creo que no te va quedando de otra que tirar del phpMyAdmin.
Hasta luego.
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