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Bueno, con respecto a lo que comenta Al González, en algunas etapas de mi vida he dedicado tiempo al ejercicio, sin embargo las circunstancias me han obligado a dejarlo por cuestiones de trabajo; seguramente ustedes conocen bien la historia nunca alcanza el tiempo para darse el lujo de comer bien, dormir, hacer ejercicio, etc.
No estoy seguro de que el ejercicio te libere del estres y otros padecimientos, pero lo que si les puedo asegurar es que el ejercicio te hace sentir mejor y con más energía para enfrentar los problemas del trabajo y del hogar (aún más si tu trabajo consiste en estar frente a una computadora durante muchas horas)
En lo personal recomiendo hacer ejercicio, aunque a veces es muy difícil sobre todo para los que vivimos en ciudad.
Un Saludo.
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