Hola,
al final de esta página encontrarás varios hilos relacionados con el tema.
Sino tambien tienes el
buscador que seguro que te sirve.
Un consejo más, y es que evites poner tu dirección/es de correo en tu firma y más de esta manera, intenta substituir la @ por algo como tidireccion[arroba]blablabla.com, así evitarás spam innecesario de robots que van rastreando direcciones por la web.
Saludos