Controlas formularios MDIChild

[Tecnic2]

Hola a todos,

He leído algunos hilos relacionados con el tema pero no me han dado solución.
Tengo una aplicación MDI en la que puedo abrir varios formularios MDIChild uno encima de otro. El problema viene a la hora de controlar si ha estan abiertos para no abrirlos por segunda vez, y en lugar de eso traerlos al frente si fuera el caso. Como lo puedo hacer?

Mi código para abrir los formularios es el siguiente:
Application.CreateForm(TfDepartamentos, fDepartamentos);
fDepartamentos.Show;
Y para cerrarlos utilizo ésto:
fDepartamentos.Release;

Gracias por adelantado.