mejorar el tiempo de consulta

[kourgan]

hola,
Estoy realizando un programa de gestion de una base de datos. Tengo una consulta que tarda demasiado en realizarse:
"Select distinct * from H, S, P, A, X where
P.codarea=A.codarea and
P.codsector=A.codsector and A.codsector=X.codsector and P.codproyecto=S.codproyecto and P.codproyecto=H.codproyecto and H.codproyecto=S.codproyecto AND
H.codsubpro=S.codsubpro AND
H.USUARIO = '" + frmEntrada->cmbNombrePersona->Text + "' AND
H.FECHA >= '" + fechaInferior + "' AND
H.FECHA <= '" + fechaSuperior + "' ORDER BY H.FECHA DESC";

He pensado en crear una tabla puente con las condiciones y luego usar esta nueva tabla para implementar las condiciones de mi consulta, pero la verdad es que no tengo muy claro como hacerlo. ¿Alguna sugerencia?