Media Player y AVIs "camaralentos"

[Deiv]

Hola soy nuevo en Delphi y en el foro, vengo trabajando con la
versión 7, mi siguiente pregunta como Novato se relaciona con el
archivo AVI y MediaPlayer.

He colocado en la propiedad FileName un archivo AVI cualquiera que
pesa entre 8 y 10 MB y Delphi NO ME ACEPTA, luego el mismo Video lo
he comprimido con VirtualDub (opción: Save Old Format AVI) y solo
así me funciona, pero el AVI creció entre 70 y 90 MB y
perdió calidad ¿será por lo de "Save Old Format"?.

Cuando hago correr el AVI (comprimido) con el Reproductor de
Windows, aunque la COMPRENSIÓN con VirtualDub fue un éxito la
imagen no es buena, es decir DE BAJA CALIDAD, pero Funciona!. En
cambio al hacer correr con Delphi me muestra MOVIMIENTOS LENTOS cual
si fueran pausados o con una especie de hipo o "camaralenta". Estoy
con una Pentium IV de 3 GHz y RAM 512, ¿a que se debe todo ello,
que propiedad estoy manejando mal del Mediaplayer?

Mis preguntas:
-¿Que tipo de AVIs soporta Delphi? y ¿que codecs son COMPATIBLES?
-¿Cuales son los programas (un par de ejemplos) que mejor
compriman un AVI y los pueda recuperar en Delphi?
-¿Como puedo ver mis AVIs en Delphi CON muy BUENA CALIDAD Y de
manera que no sean lentos o camaralentas?

En VirtualDub por ejemplo cuando selecciono la opción: "Video
Compression" me sale como unos 15 tipos de codecs ¿como guiarme
CON CUAL debo comprimir para recuperarlo en Delphi? ¿acaso debo
conformarme a mostrar un Programa hecho con Delphi con AVIs de baja
calidad y "camaralentas"?
Gracias.