Subir Archivo Plano

[agora18]

Hola amigos
Tengo en una ubicación de mi disco duro (c:\archivos) un archivo plano delimitado por comas(,), necesito subirlo a una tabla que tiene exactamente las mismas columnas de mi archivo plano.
Necesito crear un procedimiento que lo haga automáticamente, pues este proceso debo hacerlo cada mes. Lo otro es lo contrario de una tabla (paradox) necesito generar un archivo plano delimitado también por comas.
Quien me puede ayudar por favor es un poco urgente.