de paradox a archivos planos

[cahosoft]

hola como estan todos..

me consulta lo dice casi todo el titulo, tengo los datos en una tabla paradox quiero que la aplicacion me cree un archivo plano con el campo y los datos de las tablas... claro que quede arganizado....

si pueden tambien me gustaria que me digeran tambien por medio de una aplicacion en delphi como creo un archivo de excel (*.xls) tambien con el nombre del campo y los datos.....

gracias.... de ante mano por todo...

atentamente cristian
cahosoft@hotmail.com