Comandos SQl con Delphi y Zeos

[newdelphi7]

Buenos Dias, Hola les tengo unas preguntitas algo creo que fuera de lo comun:

He instalado lso componentes Zeos y he hecho la coneccion a las bases de datos todo bien, pero no se que componente poner y como hacer una consulta sql, es decir paso por paso que debo hacer, soy fanatico de los tutoriales de este tipo y veo que no hay uno que diga como hacer una consulta o un update...

por favor si alguien sabe como hacerlo y tiene tiempo pues que me diga como y donde inserto los comandos sql para hacer las consultas en delphi con zeos y si puede hacerse un tutorial con esos datos pues mucho mejor, estoy trabajando en una recopilacion de datos de zeos y mysql para que los novatos como yo podamos recurrir a esa web y tenenr todos los materiales. gracias....