$nom=$_POST['tunombre'];
$ema=$_POST['tuemail'];
$ami=$_POST['nombreamigo'];
$eam=$_POST['eamigo'];
$cab="From:$nom <$ema>";
$men="$ami te recomiendo esta pagina,
www.sitio.com.mx, ESTA EXCELENTE!!! ";
mail($eam, "Te recomiendo esta pagina", $men, $cab);
y lo manda a correo no deseado o spam.
gracias por tu tiempo D-MO para dar salucion a mi problema.