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Pues si te digo la verdad, no lo se.
Es por la costumbre, hace años cuando empece a crear y destruir ventanas busque información, y en alguna parte vi que recomendaban usar release.
Supongo que alguna diferencia hay, pero no la recuerdo.
Lo que si que esta claro es que FreeAndNil ademas de liberar el objeto asigna al puntero nil, que es lo que comentaba en un mensaje anterior. No estoy seguro de que esto sea necesario.
Voy a investigar un poco, pero seguro que hay gente que controla más que yo y que nos puede dar una explicación.
saludos
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