Para obtener la hora puedes uscar las funciones Now(), Date() y Time().
Para conseguir que se vaya refrescando, puedes hacerlo utilizando un Timer (
aquí tienes una pequeña explicación de funcionamiento).
Revisa las funciones en la ayuda e intenta utilizarlas en un form. Si tienes problemas o dudas preguntalas aquí, e intenta ser más concreto.