Hola,
5 minutos es demasiado para actualizar los "Feeds", pero, tal vez una hora o así. Por otro lado, cabe que dejes al usuario la posibilidad de actualizar el "Feed" cuando lo estime oportuno. Por otro lado, hay que descargar el "Feed", no veo otra forma, que no sea descargar tal vez sólo las cabeceras HTTP del archivo correspondiente, pero, me parece poco fiable ir por aquí, porque no siempre se contará con las cabeceras apropiadas, me parece. Reconozco que voy un poco perdido por aquí.
En todo caso, existe en RSS algo de nombre
"rssCloud Inteface", que debe implementarse por parte de quien sirve los "Feeds", y que puede ser utilizada por los "lectores" de dichos "Feeds". Como no tengo muy claro cómo funciona (estoy leyendo ahora mismo, sólo sabía que existía algo así) no voy a seguir adelante, sino que te remito a la página que enlazo. Esto tendría el inconveniente de que hablamos de RSS, no sé si en RDF ó Atom se implementa algo así, pero, supongo que sí. No sé si te he sido de alguna ayuda o qué.