He conseguido hacerlo sincronico y he puesto el link en el tema donde pregunto como marcar un checkbox en otro proceso ya que eso era parte de esto asi que tambien lo pongo aqui el enlace.
Link:
Aqui
Si lo abris y veis algo raro que cambiariais o mejorariais (sin cambiar el modo de comunicacion con WM_COPYDATA y SendMessage) soy todo oidos. Ya digo que soy muy nobel en todo esto y seguro veis salvajadas en el codigo, por eso pido que si alguien puede lo mire y me indique que corregir.