recargar capa al hacer clic en un link

[Antonioveneroso]

AJAX, acrónimo de Asynchronous JavaScript And XML (JavaScript asíncrono y XML), es una técnica de desarrollo web para crear aplicaciones interactivas o RIA (Rich Internet Applications). Éstas se ejecutan en el cliente, es decir, en el navegador de los usuarios y mantiene comunicación asíncrona con el servidor en segundo plano. De esta forma es posible realizar cambios sobre la misma página sin necesidad de recargarla. Esto significa aumentar la interactividad, velocidad y usabilidad en la misma.
AJAX es una combinación de cuatro tecnologías ya existentes:

• XHTML (o HTML) y hojas de estilos en cascada (CSS) para el diseño que acompaña a la información.
• Document Object Model (DOM) accedido con un lenguaje de scripting por parte del usuario, especialmente implementaciones ECMAScript como JavaScript y JScript, para mostrar e interactuar dinámicamente con la información presentada.
• El objeto XMLHttpRequest para intercambiar datos asincrónicamente con el servidor web. En algunos frameworks y en algunas situaciones concretas, se usa un objeto iframe en lugar del XMLHttpRequest para realizar dichos intercambios.
• XML es el formato usado comúnmente para la transferencia de vuelta al servidor, aunque cualquier formato puede funcionar, incluyendo HTML preformateado, texto plano, JSON y hasta EBML.

Esto según http://es.wikipedia.org/wiki/AJAX
Yo estoy empezando con ajax, y me encontré este enlace http://www.librosweb.es/ajax/
Ojalá te sirva.
Saludos y suerte!

Edito
También puedes revisar esta dirección, a ver si te sirve algo.