Los problemas medicos de los informaticos

[pborges36]

Empezado por Lepe

Una cosa serán los destellos y otra muy distinta lo de la "pelusa".

La "pelusa", se ve mejor al mirar sobre una pared blanca desenfocando el ojo, es como si tuvieras dicha pelusa pegada permanentemente en el ojo, así que al intentar mirar la pelusa, ésta cambia de sitio con la mirada. Se conoce como lunar óptico (no es muy científico el link, pero bueno...).

Saludos

Es exactamente lo que me sucede, la verdad no sabia como explicarlo. Descubri que era permanente mientras miraba la pizarra blanca de la oficina.

[fide]

Yo de lo que a veses me quejo, cuando paso largas horas delante del PC. es de los dolores en los ojos. Se me ponen rojos. pero eso es por no tener refrescador de pantalla.... Creo!

[[kuan-yiu]]

Empezado por fide

Yo de lo que a veses me quejo, cuando paso largas horas delante del PC. es de los dolores en los ojos. Se me ponen rojos. pero eso es por no tener refrescador de pantalla.... Creo!

Es por no pestañear... y no es broma. Delante de un monitor nos olvidamos de pestañear.

[lbuelvas]

Hola compañeros,

Bueno hace unos años me diagnosticaron Sindorme de Tunel Carpiano, era incipiente, sentia que las manos se me calentaban, adormecimiento en los dedos de la mano. El tratamiento fue uso de férulas hechas a la medida con un material especial que al calor se ablanda, lo moldean sobre las muñecas y al enfriarse se endurecen. Bueno me fue bien pero no hice nada mas.

Hace unos dias han vuelto los sintomas, el adormecimiento es mayor, tengo dolor en el brazo y si alzo a mi hijita de tres años sobre mis hombros me empiezan a doler los brazos.

Bueno, voy a utilizar un lapiz que tengo por ahi en reemplazo del mouse, ire al medico y utilizare el software gratuito que adjunto que te da indicaciones de descansar y los ejercicios que se deben hacer.

http://www.workrave.org/

[[kuan-yiu]]

Pues uno de los mejores métodos para evitar esos problemas son las alfombrillas de ratón que tienen una pequeña alza para apoyar la muñeca (también las hay para el teclado). El origen es siempre por una postura incorrecta de la mano (la muñeca siempre debe estar por encima de la mano o como mucho a la misma altura). Lo malo es que una vez que aparece es difícil de curar, de todos modos yo en tu caso buscaría esas alzas porque evitarán que sigas empeorando y cuanto antes te acostumbres a usarlas mejor para ti.

[lbuelvas]

Gracias por las recomendaciones.

[[jcarteagaf]]

Estoy de acuerdo con lo de las almohadillas, ayudan bastante, como tambien indican lo importante es hacer una pausa cada cierto tiempo (1 hora es lo recomendable) y hacer algunos movimientos de brazos, hombros, muñecas, etc. Para mantener la salud en general es recomendable una media hora de actividad fisica por lo menos 4 veces por semana. Una buena alternativa es jugar con los niños, son incansables y a la vez que haces ejercicio te diviertes. Tambien puedo recomendarte que practiques Tai Chi Chuan, ya que no solo te ayuda con la salud fisica, tambien con la salud mental.

Saludos.