Cómo conectar "simple" a DB Access

[Casimiro Noteví]

Hola, me ha surgido una duda existencial, me han encargado hacer una exportación de datos a un programa de contabilidad (otro más), pero este usa una BD Access.
El asunto es que necesito conectar a esa base de datos para pasarle una serie de registros habituales en estos casos: apuntes, cuentas, etc. y me han surgido varias dudas después de haber estado consultando algunos posts en clubdelphi.
La primera es que hay que usar una "cadena" de conexión y no sé exactamente qué poner ahí, he visto que hay varias posibilidades de "motores", entre ellos estos:

Microsoft Jet 4.0 OLE DB Provider
Microsoft OLE DB Provider for ODBC Drivers
Microsoft OLE DB Simple Provider

Si utilizo los componentes de la pestaña "ADO", ¿qué motor debo usar?, me gustaría que el cliente no tenga que instalar nada, si es posible.
Y otra duda, el usuario y password predeterminado en access, ¿cuál es?
Y de momento esas son todas las dudas.
Por si sirve de algo: Delphi 5 + IBX + Firebird 1.5 ---> ¿ADO? + ¿ODBC? + Access